健康咨詢描述: 每天醒來還好,但是過一會就會感覺很困,晚上十一點左右睡覺,早上七點起床,然后起床一會就會感覺很困,上午一直都是,中午會睡一會午覺,但是下午還是會覺得困,這是怎么了?應(yīng)該怎么辦?
11點左右睡,睡得還是比較晚的,建議您不要睡得太晚,并且平時適當?shù)难a充營養(yǎng),多鍛煉鍛煉身體,這樣也可以幫助提高您的身體體質(zhì)。并且在日常的飲食當中補充營養(yǎng)。
有時候也是十點多一點就睡了,但是還是這個樣子,主要是過一段時間就要考試了,要是一直沒精神不行,所以問一下有沒有什么辦法,或者吃什么可以提高精神,運動的話最近都在注意,鈣片,核桃之類的,吃一些會不會好一點?
可以多吃點補腦的食物。
睡眠充足,但是覺得還是身體沒有精神,但是根據(jù)您的作息時間來看睡得還是有點兒晚,所以我建議您調(diào)整一下睡眠時間,睡覺時間,盡量的不要超過10點然后您再觀察觀察,看一看癥狀是否有所緩解。
你好,青年朋友,根據(jù)您的描述您睡眠充足,每天醒來還會出現(xiàn)乏力。您這種情況建議您到醫(yī)院檢查血常規(guī),尿常規(guī)。血糖。肝腎功能,腹部b超胸部x片。如果檢查無異常,考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。
以上是對“睡眠充足,但是總是覺得沒精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你回答問題,根據(jù)你描述的這種情況來說,出現(xiàn)這種情況可能是神經(jīng)衰弱引起的問題表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的這種情況來說,出現(xiàn)這種情況很有可能是神經(jīng)衰弱引起的問題表現(xiàn),這種情況建議你平時多運動鍛煉身體讓自己忙起來,飲食方面要多吃豆類牛奶瘦肉營養(yǎng)豐富的食物,不要熬夜盡量早睡早起,再觀察一段時間看看情況怎么樣。
這只是最近才這樣,在學(xué)校并沒有這樣,這是怎么了?我最近買了點鈣片想著吃點試試,有用嗎?如果去醫(yī)院看看的話會不會有更好的辦法?
你好,這種情況不太像缺鈣的表現(xiàn),建議你可以先服用安神補腦液調(diào)理調(diào)理,觀察一段時間看看情況怎么樣,不行的話去醫(yī)院看醫(yī)生檢查一下。
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