就是我最近一直在堅持做仰臥起坐

      這個需要控制飲食加運動的，那么這個積極參加體育運動的，主要是管住邁開腿不好吃，好心態(tài)，那么這個體重體型可能會比較勻稱的，那么可以堅持仰臥起坐，平時不要吃太油膩的食物
      

      您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮盡快去醫(yī)院就診完善相關輔助檢查等，減肥，首先要做到控制飲食，減少碳水化合物，脂肪的攝入！第二，要加強運動鍛煉，體育鍛煉，或者健身房鍛煉身體等等！消耗能量，消耗脂肪等！堅持以上兩點，持之以恒，才會有效果！不要太迷信減肥藥，減肥茶等情況！不要單一的就做仰臥起坐！
      

      病情分析：
      減肥最好的方法就是平時通過加強身體鍛煉。同時少量多餐。
      指導意見：
      平時不要暴飲暴食，少吃油膩的食物，同時清淡飲食為主，晚上最好是不要吃太多了。
      
      以上是對“就是我最近一直在堅持做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況考慮可以每天按摩腹部。
      指導意見：
      你的情況考慮可能為局部轉(zhuǎn)化為肌肉的表現(xiàn)，可以每天按摩腹部，并注意避免久坐適當活動。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在感覺怎么不舒服?。坑挟惓Ｇ闆r嗎？感覺憋氣嗎？
      指導意見：
      這種情況不要緊張，這個一般問題不大，再有就是自己多按摩按摩看看好多了嗎？