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前夜晚服用安定片輔助睡眠質(zhì)量差玩手機有高血壓白天無
女 | 59歲 2018-05-03 22:58:27
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 前夜晚服用安定片輔助睡眠質(zhì)量差玩手機有高血壓白天無食欲今晚上放射狀嘔吐頭昏
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2018-05-04 00:40:04 我要投訴
可能的原因過多一一血壓！著涼感冒！玩手機傷眼底！
所以最后醫(yī)院門診！失眠
可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！另外可以選擇的輔助藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
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