夏天洗涼水澡對(duì)身體是好還是壞

      有的人在外面跑了一天，又累又熱，于是回到家后不顧滿(mǎn)身大汗立刻就沖個(gè)涼水澡。醫(yī)生說(shuō)，這是很不好的習(xí)慣，這對(duì)身體傷害很大。中醫(yī)：炎炎夏日，人體的新陳代謝十分旺盛，體內(nèi)熱量大增，皮膚中的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張。如果從室外進(jìn)入室內(nèi)后立即洗涼水澡，由于皮膚受到過(guò)冷的刺激，而使毛細(xì)血管驟然收縮，不利于體熱的散發(fā)，雖然在洗涼水澡的一剎那會(huì)覺(jué)得涼爽，但過(guò)后反而會(huì)使人感到熱不可耐。尤其是那些沒(méi)有洗冷水浴習(xí)慣的人，突然經(jīng)受冷刺激，很容易使人生病。隨意沖涼水澡很可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、哮喘等疾病。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，各類(lèi)關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛都與夏天洗涼水澡有關(guān)。中醫(yī)建議：1.夏天出了大量的汗后，不能立即洗冷水澡，尤其是鍛煉剛結(jié)束時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)散熱困難、體溫升高。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。2.夏季最好洗溫水澡，切莫圖一時(shí)爽快，留下疾病隱患。3.夏天穿輕便涼鞋、拖鞋的人，不能用涼水沖洗雙腳。這是因?yàn)槟_底的汗腺較為發(fā)達(dá)，突然用涼水沖腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，時(shí)間長(zhǎng)后會(huì)引起排汗機(jī)能遲鈍。同時(shí)，還有誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，紅斑性肢痛，關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等可能。4.夏季忌用冷水洗頭。有人喜歡在夏季用冷水洗頭，這會(huì)造成將來(lái)頭痛或者感風(fēng)寒就頭痛難忍。而且洗頭后應(yīng)禁止直接對(duì)著電風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹。