醫(yī)生我是一個(gè)13歲的女孩

      這個(gè)情況一定要減肥，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡正處于青春發(fā)育期，如果太胖的話可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，有可能會(huì)影響身體健康的。最重要的是要嚴(yán)格控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，最好先讓家長帶你去醫(yī)院檢查一下。
      

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。但是必須要長期堅(jiān)持每日三餐，每餐主食不要超過150克。
      

      目前出現(xiàn)體重偏胖的情況，還是建議在平時(shí)飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等，管住嘴，邁開腿，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以跑步也可以跳繩等，都有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一個(gè)13歲的女孩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在處于青春期，正在發(fā)育階段，可以適當(dāng)?shù)臏p一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要有太大的壓力，在飲食上多注意，控制食量，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，你今年13歲了，體重136斤，由于自己偏胖，所以一直想減肥！想咨詢一下有什么好的建議？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該考慮你現(xiàn)在還小，正處于青春發(fā)育時(shí)期，建議你目前不要想著減肥，以免影響身高的發(fā)育，等過了這個(gè)發(fā)育時(shí)期再考慮減肥這個(gè)問題。建議你平時(shí)不要暴飲暴食，適可而止就好。盡量多出門參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，根據(jù)你的描述情況來看，不知道你身高是多少，
      指導(dǎo)意見：
      但你才13歲，體重是有點(diǎn)偏重了，不過你可以慢慢的控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，體重就下去了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，您的體重是偏重的，是需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加?qiáng)鍛煉來達(dá)到減肥的目的的。也可以結(jié)合中藥來達(dá)到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，少吃辛辣油膩食物，勞逸結(jié)合，多吃水果蔬菜,保持舒暢的心情、樂觀的情緒，加強(qiáng)鍛煉，定期體檢。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一個(gè)13歲的女孩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！