我從小皮膚太黑好像是我夏天在外面跑出來的

      你好，如果皮膚發(fā)黑，想美白的話，方法是很多的，可以用些美白的護膚品，避免日光照曬，出門的時候盡量戴口罩，多吃含維生素c維生素e豐富的蔬菜水果，都有一定的美白作用，也可以用維生素e涂抹臉部，起到美白的功效。
      

      有些人皮膚黑色素較多，因此看上去較黑，這也是一種正?，F(xiàn)象，不用過度擔憂。皮膚變白，飲食上多吃富含維生素c的食物，比如西紅柿，再者，平時做好紫外線的防護，出門多涂防曬，還有局部色素顏色較深，可外用氫醌軟膏，有去色素的作用，也可以使皮膚變白。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，建議平時多吃點新鮮的蔬菜水果。
      指導意見：
      少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，平時太陽大的時候，要做好防曬措施，注意保持面部皮膚濕潤，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“我從小皮膚太黑好像是我夏天在外面跑出來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況皮膚的顏色跟遺傳，營養(yǎng)狀況以及內(nèi)分泌都有一定關系的。
      指導意見：
      建議你可以多吃一些含vc多的水果，蔬菜。少吃油膩刺激的食物平時做好防曬措施！