上班族久坐易惹來腰椎病

      上班人群容易導致頸椎病和腰椎病，主要和工作的姿勢不良有關(guān)，人體在久坐，長時間伏案工作或者看手機看電腦時候會出現(xiàn)頸椎腰椎肌肉僵硬疼痛，長時間會加速脊柱的退朝。平時應該盡量避免，坐姿要正確，半小時起身活動活動
      

      你好，根據(jù)你的情況點出來看電影，平時的話還是要增加一個運動鍛煉，這樣可以有效的提高一個身體免疫能力，也能加強一個骨骼健康的問題。
      

      病情分析：
      34歲的女性，這樣的情況考慮自己長期的坐立不運動所導致的情況的
      指導意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以做做積極的治療的，平時的時候注意做好防護的就可以的。
      
      以上是對“上班族久坐易惹來腰椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      也好，從你介紹的情況來分析，腰椎病一般跟上班族坐久了，應該關(guān)系不是很大。
      指導意見：
      這個跟個體差異有很大的關(guān)系，如果是坐久了，建議平時多活動活動，有腰椎病，最好是不要坐軟的紗發(fā)，要坐硬板凳睡硬板床。
      

      病情分析：
      隨著生活節(jié)奏的加快，上班族漸漸成為頸腰椎病的高發(fā)人群。久坐、缺乏鍛煉已成為頸腰椎病盯上辦公一族的主要原因。
      指導意見：
      建議兩腿分開站立等肩寬，一只手臂在腦后彎曲，另一只手握住彎曲手臂的肘部并向一側(cè)輕拉，上身也向同側(cè)傾斜，反方向做同樣的動作。每側(cè)保持8—10秒。
      

      病情分析：
      你好，上班族久坐不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進一步導致?lián)p傷，引發(fā)頸腰椎病等疾病。
      指導意見：
      建議久坐的上班族應多進行體育運動，如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作時，要每隔一段時間站起來活動幾分鐘，這樣可以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到松弛?！?br />      

      病情分析：
      你描述的上班族久坐易惹來腰椎病，這是老是一個姿勢坐著，也不活動引起的。
      指導意見：
      指導意見，坐的時間久了，就應該站起來，到戶外，伸伸腰，轉(zhuǎn)動脖頸，抬頭遠眺?；丶铱梢宰鲅堪茨?。
      
      以上是對“上班族久坐易惹來腰椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好像你描述的這種情況，上班族久坐就容易造成腰椎病，這是正常的，這個需要注意坐姿，保持上身挺直的姿勢，避免""葛優(yōu)坐""能夠有效的防止腰椎病的。
      指導意見：
      平時需要注意坐一個小時要起來做一下伸展活動，腰背肌做一下挺腹運動，擴胸運動有效的能夠防止腰椎方面的問題的。注意腰部的保暖防止受涼，避免久坐這些都有助于防止腰椎疾病的發(fā)生。