為什么下午運動完晚上睡覺比之前不運動時更難入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，睡眠不好的話與很多原因有關，失眠產(chǎn)生的原因主要考慮四大因素。
      指導意見：
      1、生理因素軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。2、生活方式由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規(guī)律，起床時間不規(guī)律。3、精神原因可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。4、環(huán)境因素吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過于明亮，污染，過度擁擠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況考慮是生理周期有關的胸痛。
      指導意見：
      考慮是一種生理反應，注意熱敷理療，避免勞累熬夜。內衣寬松等，以及睡前用熱水泡腳喝杯熱牛奶。