上課的時候總會困，用疼痛感刺激不管用

      你要這種可能跟你睡眠不足有關(guān)系，所以是需要注意安排好自己的睡眠時間，一天最好睡八個小時左右，然后配合多去運動鍛煉，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，要有一種積極向上的心態(tài)，自然就不會睡著。
      

      您好，考慮睡眠不足。胳膊上淤青的原因？建議注意增加營養(yǎng)，多少高蛋白食物；勞逸結(jié)合，合理安排學習及休息時間；加強體育鍛煉，保證充足及高質(zhì)量睡眠，確保高質(zhì)量學習。
      

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮本身缺乏睡眠，或者本身睡眠質(zhì)量不高引起的問題
      指導意見：
      上述情況考慮沒事，注意日常的運動鍛煉，可以舒緩壓力，提高睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶
      
      以上是對“上課的時候總會困，用疼痛感刺激不管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況是晚上休息不足引起的。
      指導意見：
      建議您晚上保證八個小時以上的充足睡眠。如果實在睡的厲害，可以把屁股稍微離開椅子一下