晚上9點(diǎn)吃飯，隔多久可以睡覺(jué)
健康咨詢(xún)描述： 晚上9點(diǎn)吃飯，隔多久可以睡覺(jué)，不影響身體健康，因?yàn)槲依鲜羌影嗟骄劈c(diǎn)，所以想問(wèn)問(wèn)
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看。你這種情況吃飯的時(shí)間是比較晚。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果按照你所說(shuō)的九點(diǎn)鐘吃飯，最低要等兩個(gè)小時(shí)以后才可以睡覺(jué)的。而且建議飯后半小時(shí)后去活動(dòng)一下。
走半小時(shí)樓梯，可以在11點(diǎn)睡覺(jué)嗎
這也是可以的。但是飯后盡量動(dòng)作要慢一些。
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病情分析：
這個(gè)沒(méi)有絕對(duì)的說(shuō)法的，一般是主張吃好稍微的活動(dòng)活動(dòng)，再睡覺(jué)比較好的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我個(gè)人建議反正就是自己舒適為原則的，這個(gè)也不需要條條框框的東西來(lái)約定的，可以早一點(diǎn)吃晚飯
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