想斷一小段時(shí)間主食減肥

      斷絕主食減肥方法，并不可取。是會(huì)造成缺乏營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良的。就算每天吃雞蛋、喝牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所獲得的熱量并不足以支撐人每日活動(dòng)生理需要量。人體活動(dòng)和人體自身新陳代謝的直接能量來源是糖類，可以從面食、米面類中獲取。完全不攝入糖類，會(huì)導(dǎo)致低糖血癥，身體的儲(chǔ)備糖原被過度消耗，還可能引起腎功能異常。而且蔬菜水果也要補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好。減肥的話是需要控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量同時(shí)進(jìn)行的。
      指導(dǎo)意見：
      而且控制飲食主要是減少攝入富含脂肪和碳水化合物的食物，并不是說不吃主食的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是可以控制飲食減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)少吃油膩以及甜的食物，特別是晚上一定少食，多運(yùn)動(dòng)，每天做有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“想斷一小段時(shí)間主食減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      年輕女士脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，經(jīng)專家研究分析后指出，這與女士過度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)供給頭發(fā)毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。
      

      病情分析：
      你好，大米，小米粥也是主食，可以少吃點(diǎn)，想減肥的話，適當(dāng)控制主食，不建議斷主食。
      指導(dǎo)意見：
      營(yíng)養(yǎng)需要全面，雞蛋，牛奶，蔬菜水果主食，都需要的，減肥的話，建議適當(dāng)少吃主食，多運(yùn)動(dòng)就可以了。