大腿是大象腿，穿一些緊身褲都穿不上

      目前如果有覺(jué)得腿粗想減肥的話，還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉，不宜久坐！晚上盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到全身變瘦的效果！減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，瘦腿也得控制飲食增加運(yùn)動(dòng)，只有整個(gè)身體的體重減了，大腿腹部自然也都會(huì)瘦下來(lái)，盡量不要久坐或躺著，多走路，跳操，不要吃高脂高糖飲食。
      

      病情分析：
      你好，大腿胖的話，可以通過(guò)飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到瘦腿的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意控制飲食的總熱量，可以騎單車仰臥起坐跑步，不要吃太多油膩的食物。要多喝水。
      
      以上是對(duì)“大腿是大象腿，穿一些緊身褲都穿不上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況有可能是屬于肥胖導(dǎo)致的，大象腿也有可能是長(zhǎng)期缺乏鍛煉，導(dǎo)致的脂肪在腿部堆積導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議您最好的方式是要多進(jìn)行走路和跑步，同時(shí)要少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果。每天可以對(duì)您的大腿進(jìn)行一個(gè)牽拉。牽拉的時(shí)間越長(zhǎng)，他越能夠瘦您的腿。也可以去醫(yī)院進(jìn)行肉毒素注射也是可以瘦腿的。
      

      如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，可以通過(guò)減肥的方法，體重減輕后腿也也顯得沒(méi)有那么粗，減輕體重，建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，要持之以恒的精神，堅(jiān)持下去，就能見(jiàn)到效果。
      

      你好，如果整體并不重，只是局部肥胖，建議通過(guò)有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正。送你一套瘦大腿操，沒(méi)事兒多練練會(huì)有效果的。瘦大腿的運(yùn)動(dòng)
      1.首先第一個(gè)動(dòng)作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來(lái)第二個(gè)動(dòng)作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個(gè)動(dòng)作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復(fù)站立姿勢(shì)，重復(fù)多次動(dòng)作。注意，做完腿部運(yùn)動(dòng)后，一定要拉伸按摩，放松大腿肌肉。祝好！