臉上長斑怎樣淡斑

      您好，可能是因為先天遺傳，平時壓力太大，睡眠紊亂，激素水平紊亂，強陽光照射等引起的色素沉著，建議，心態(tài)好，睡眠好，多運動，比如跑步，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，牛奶，青菜等做局部的熱敷，按摩，如果非常明顯，或者是平時護理沒有消除的話，可以選擇正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)皮膚科做激光治療。
      

      面部長斑一般和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，如果平時不注意皮膚的護理，經(jīng)常日曬也有可能會加重長斑的癥狀，出現(xiàn)長斑時首先要注意做好防曬工作，飲食上減少吃刺激辛辣的食物，可以多吃青菜水果能夠補充維生素c可以起到淡斑的效果，也可以在醫(yī)生的指導下服用維生素c維生素e祛斑。
      

      將鮮胡蘿卜切碎擠汁，取10~30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，還可以看看草木疏。
      
      以上是對“臉上長斑怎樣淡斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁搽涂臉部，既可消除色斑，又能清爽和潔白皮膚。平時皮膚干也得多補下水，出門有紫外線的地方做好防曬就行
      

      將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如是干性過敏皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部色斑。