病情分析:
你好,膚色的深淺與多種因素有關,多吃含維生素E高的食物、減少日曬有助于美白皮膚。
指導意見:
氣色好是美白的關鍵,建議注意作息規(guī)律,多喝水,避免熬夜、暴飲暴食等不健康習慣,改善體質(zhì),提升膚色。
吃哪種維生素E高的呢
天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中,在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。
你好,根據(jù)您的描述,如果是天生皮膚就比較黑的話,增白的程度也不會特別的明顯。建議你平時可以多吃一些富含維c維e成分的水果和蔬菜,出門時要注意防曬,避免暴曬。注意要多補水來增強肌膚的彈性??梢允褂靡恍┛梢悦腊椎幕瘖y品。
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