我婆婆，天天睡不好覺晚上到12點都睡不著而且喜歡晚

      病情分析：
      放松身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導意見：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      

      您好，很高興為您提供咨詢，從你婆婆的情況看，有更年期綜合征的情況，建議他平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，補充維生素，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，晚上玩手機，肯定對她的身體狀況有很大的影響，本身更年期的時候，就容易植物神經(jīng)紊亂，在過度的用腦更能加重大腦的負擔，引起失眠。建議她規(guī)律生活可以服用維生素b1和安神補腦液修復一下。
      

      病情分析：
      晚上睡眠不好就不要玩手機了。可以口服點調(diào)理神經(jīng)的藥比如安神補腦液。盡量不要玩手機。要注意作息規(guī)律。
      指導意見：
      建議老人晚上不要玩手機太晚了，玩的太晚就會影響睡眠的。如果睡不著可以口服點安神補腦液。白天盡量不要睡覺。
      
      以上是對“我婆婆，天天睡不好覺晚上到12點都睡不著而且喜歡晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！