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如何克服拖延癥,有學(xué)習(xí)的勁頭

男 | 16歲 2018-02-26 11:32:06 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 如何克服拖延癥,有學(xué)習(xí)的勁頭,但是堅(jiān)持不下來,請問如何克服拖延癥,有什么建議

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱贊:5
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2018-02-26 11:45:41 我要投訴

      您好,看了您的描述能夠感覺到您有些懊惱自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)。有學(xué)習(xí)的愿望,似乎堅(jiān)持有些困難。怎么和拖延癥聯(lián)系起來的?不要給自己貼一個(gè)標(biāo)簽。人天生都是有惰性的。目前您主觀上是想學(xué)習(xí)的,客觀條件上可以找同學(xué),朋友,家人,老師等人為監(jiān)督,手機(jī)定時(shí)等。主要還是主觀能動(dòng)性的參與。

陳平
陳平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤早剝 幫助網(wǎng)友:19853
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2018-02-26 11:47:04 我要投訴

      您好,很高興為您服務(wù),根據(jù)您的描述,我們建議您給自己設(shè)定一個(gè)小一點(diǎn)的目標(biāo),把一個(gè)大目標(biāo)分割為小目標(biāo)一個(gè)一個(gè)去實(shí)現(xiàn),能夠提高您對學(xué)習(xí)的興趣,謝謝。

侯慧霞
侯慧霞 醫(yī)師 擅長: 擅長于痤瘡、蕁麻疹、帶狀皰疹、過敏性皮炎、手足癬、 幫助網(wǎng)友:23
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2018-02-26 11:35:10 我要投訴

      病情分析:
      這是一種心理狀態(tài),通常大多數(shù)人都會(huì)有,不用給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見:
      1,定好學(xué)習(xí)量,逼自己完成2,對你的學(xué)習(xí)要有所熱愛,把他跟你的未來建議起來,多給自己心理暗示,讀書不是為了考試,是為了更美好的未來,3把難做的放到最前面。
      以上是對“如何克服拖延癥,有學(xué)習(xí)的勁頭”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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