平時喝酒，吃肉，平常也沒注意

      你好，根據(jù)你的敘述，不知道你的血糖有多高，如果只是高的不太不是很多，可以平時注意控制飲食，多吃蔬菜，蛋白類食物，同時注意適度鍛煉身體，放松心情，可以幫助調(diào)節(jié)血糖，調(diào)整一下看看，同時注意定期監(jiān)測血糖，如果不能夠把血糖調(diào)下來，還是需要用藥的。
      

      現(xiàn)在血糖多少，做了糖化血紅蛋白了嗎。平時注意的就是控制血糖，無論是口服藥物還是皮下注射胰島素，飲食要注意避免多吃高糖高油脂飲食?？刂瓶偀崃?？
      

      為了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成指數(shù)原則”。1.血糖生成指數(shù)（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米飯（88）、面條（81.6）、土豆泥（79）等GI值較高，建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。如櫻桃（22）、柚子（25）、桃（28）、蘋果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂／脫脂奶制品等食物是蛋白質(zhì)的基本來源。油脂方面，推薦糖尿病使用橄欖油，玉米油作為調(diào)味油，嚴格限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、全脂奶。
      
      以上是對“平時喝酒，吃肉，平常也沒注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，血糖高是由于胰腺分泌胰島素異常所引起的。引起糖代謝障礙，建議平時應該低糖飲食。以清淡為主。必要時可以口服二甲雙胍，或者打胰島素進行控制血糖。
      

      病情分析：
      血糖高易患糖尿病，所以含糖類的食物一定少吃，吃點清淡的。
      指導意見：
      減少攝取高脂肪及高膽固醇食物因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，血糖高患者特別要注意。