我一名女生156小腿38cm左右以前練過田徑練跳沙

      你好，你現(xiàn)在才16歲，你現(xiàn)在沒有青春期結(jié)束，超過20歲以后，你的脂肪會(huì)逐漸分布得更加均勻，體態(tài)更加的優(yōu)美，所以你現(xiàn)在不用擔(dān)心，不用著急，放松心態(tài)，樂觀生活。
      

      指導(dǎo)意見：
      從你的這個(gè)描述來看，還是建議繼續(xù)的進(jìn)行鍛煉以拉筋為主，啦筋的方法是非常好的，然后配合平時(shí)多做一些拉伸肌肉的拉伸的鍛煉，這樣的效果是不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡還處于青春期的孩子，純屬的數(shù)字與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是每天晚上盡量的少吃一些，白天的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)一些，這樣的話可以緩解，還有一個(gè)就是要注意不要吃太多油膩的食物。
      
      以上是對“我一名女生156小腿38cm左右以前練過田徑練跳沙”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于各地發(fā)育差異的原因引起到。不影響身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。增加營養(yǎng)保證每天有充足的休息時(shí)間就可以啦。
      

      病情分析：
      綜上所述，人體的體型，高矮胖瘦都與遺傳有一定的關(guān)系，也許自身的營養(yǎng)狀況有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，適度運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，鍛煉身體簡單快捷的身體是沒有的，對身體有損健康的?？梢詧?jiān)持長期的鍛煉瑜伽，才能健康有效的。