生二胎之前一百一十五斤

      你好，根據(jù)你的描述，如果已經(jīng)不哺乳了，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)應(yīng)規(guī)律飲食起居，營(yíng)養(yǎng)均衡，每天堅(jiān)持40至60分鐘的快走或者慢跑，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持三個(gè)月可能會(huì)有明顯的效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果想減肥肚子的話，其實(shí)減肥并不是很難的事情，難的事情是你不堅(jiān)持，建議你每天做運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，早上和中午可以正常飲食，晚上不吃或者少吃?，F(xiàn)在有健身操，你可以試一試
      
      以上是對(duì)“生二胎之前一百一十五斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，你要想減肥，首先要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，每天要快走一萬(wàn)步以上，少飲食，要控制少吃肉，不要吃零食，可以多吃蔬菜水果，晚上按時(shí)入睡。
      

      你好，根據(jù)描述，如果您已經(jīng)不再給寶寶哺乳了，建議您可以從飲食和運(yùn)動(dòng)上來(lái)進(jìn)行瘦身。清淡飲食，低鹽低糖低脂，并且增加針對(duì)腹部肌肉的鍛煉。