健康咨詢描述: 初中生13歲從2014年開始到今年長 了好像才1cm。不知道是為什么反正一直不長個。請你幫幫忙!謝謝!
指導(dǎo)意見:
您好,從情況這個青春期長高有這個階段性的,這個生長激素分泌量達到高峰,就會促進長骨骨骺端的軟骨細胞增殖分化,使人長高,有助于長個的運動。如線性運動:跳高、跳繩、平時應(yīng)多吃一些含鈣的食物,如每天應(yīng)保證1-2袋牛奶、雞蛋等,另外蔬菜、水果的攝入一定不能少,要保證營養(yǎng)均衡。
你好,根據(jù)你的描述,男性的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在12到18歲,可能還沒有開始迅速發(fā)育,建議保持良好的營養(yǎng)及睡眠,一定不要因為好奇而手淫,正確的對待青春期后身心及生殖器出現(xiàn)的變化,祝你學(xué)習(xí)進步。
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