健康咨詢描述: 我現(xiàn)在150斤,女,16周歲,1.6米,不知道怎么最近兩人月胖了20斤,最近總是想吃東西,不管多飽還是想吃,總是暴食,飽到頂,肚子漲了好多,怎么辦,我應(yīng)該怎么減肥,體內(nèi)濕氣好重
病情分析:
引起身高體重的因素有很多比如說(shuō)遺傳因素飲食因素和運(yùn)動(dòng)因素。
指導(dǎo)意見(jiàn):
其實(shí)減肥的方法最重要的就是要多運(yùn)動(dòng)少吃東西?;蛘呤侨ベI一些正規(guī)的減肥藥來(lái)吃。
您好,16歲還處于正在生長(zhǎng)發(fā)育的上學(xué)階段,需要給大腦和身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果您確實(shí)需要減肥的話,建議您能從堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式開(kāi)始:(1)合理均衡飲食:不能用節(jié)食的方法減肥,但是可以少吃多餐,注意均衡營(yíng)養(yǎng),三餐正常飲食,少吃油膩的、含糖量較高的食物,多吃纖維含量豐富的蔬菜和水果等。(2)適量合理運(yùn)動(dòng):選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式,每天都堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)以上,可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚飯后散步等。(3)生活狀態(tài)良好:保持充足的睡眠,早睡早起,避免代謝紊亂;保持良好心境,每天都能心情愉悅,積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗。祝您早日瘦身成功
病情分析:
你好!根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看,你的癥狀考慮為是由于胃炎、血糖異常、甲狀腺疾病引起的可能比較大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)要注意規(guī)律性飲食,多做運(yùn)動(dòng),可以先做下空腹的血糖檢查和甲狀腺激素檢查確定下病因再治療。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在150斤,女,16周歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你上述描述情況來(lái)看,首先建議中醫(yī)科門診就診檢查確認(rèn)體質(zhì)
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:盡快中醫(yī)科門診就診,通過(guò)醫(yī)生切脈整體判定身體體質(zhì),進(jìn)行調(diào)理,檢查性腺六項(xiàng)及垂體有無(wú)異常
病情分析:
你好,吃的多,運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因,平時(shí)應(yīng)注意合理飲食,適量運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜,減肥效果會(huì)更好。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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