輕度神經(jīng)衰弱的治療方法

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，精神壓力太大引起的情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      晚睡前可以吃安神補(bǔ)腦液鎮(zhèn)靜安神，同時(shí)可以用熱水泡腳，并按摩足底，促進(jìn)睡眠，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，保持愉悅心情。
      

      你好，這個(gè)考慮你本身性格方面也比較焦慮敏感，所以遇事更容易睡不著，建議先服用維生素b復(fù)合片，安神補(bǔ)腦液來調(diào)理下睡眠，平時(shí)的時(shí)候規(guī)律一下作息時(shí)間，也要多鍛煉自己的能力，提高自己處理問題的能力，不斷的提高自信心
      

      可以從飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對(duì)“輕度神經(jīng)衰弱的治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的一種。是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：患上神經(jīng)衰弱之后要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的問題而導(dǎo)致身體受損，誘發(fā)更大的傷害。神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進(jìn)行。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。平時(shí)不要給自己太大的壓力，注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，多吃對(duì)于睡眠有利的食物，積極鍛煉身體。