因為以前冬天訓練沒帶護膝

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，如果腳造成習慣性扭傷，比較容易引起韌帶松弛。
      指導意見：
      我給你的建議是平時注意保暖，膝蓋不可以佩戴護膝，腳踝不可以多做一做推拿。
      

      指導意見：
      你好，這個是長期的訓練導致的韌帶的拉傷的造成的，所以適當?shù)男菹⑹潜厝坏模绻€是堅持訓練，是會加重損傷的，這也是運動員身體是傷的原因

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，可以考慮佩戴護膝，以保護并同時起到支撐穩(wěn)定膝關節(jié)的作用。平時注意適當休息，可以進行局部的按摩、理療和熱敷等物理治療方法。
      以上是對“因為以前冬天訓練沒帶護膝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，腳有扭傷，一般韌帶、軟骨或多或少都受到不同程度的損傷，韌帶受到拉傷后就會松馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的治療，就會很容易造成二次扭傷。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你以上描述的，建議越早治療越好，時間耽誤越久，治療越困難。可以用一些活血化瘀的藥，比如口服活血止痛膠囊，外用云南白藥氣霧劑等進行藥物治療。少走路，好好休息。
      

      您好親，通過您所描述的情況來看，您應該是由于防護不當所引起的膝關節(jié)感受風寒濕邪所致的膝關節(jié)炎癥性病變，建議您最好可以通過中藥來口服，熱敷治療。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      一是膝關節(jié)長期冷傷導致關節(jié)炎。
      二是腿上有習慣性扭傷。（慢性損傷）。
      指導意見：
      對于治療，對于膝關節(jié)炎，可以選擇服用附子湯（附子.茯苓芍藥.白術(shù).人參）按方抓藥煎服。
      對于慢性損傷，也可以通過服用以上藥物來緩解與治愈。