本人是女生，今年20
健康咨詢描述： 本人是女生，今年20。是在校大學(xué)生，因?yàn)橐庾R到在自己生活的三年中一直擁有無用感（就是找不到自己的長處或者優(yōu)點(diǎn)），而且睡眠問題很嚴(yán)重，我非常難入睡（我從不喝咖啡的），并且我非常容易感到疲憊。以前以為可能是因?yàn)楦咧袝r(shí)有過不愉快的事情所以才會(huì)短期內(nèi)這樣就一直沒理會(huì)。可是現(xiàn)在已經(jīng)過去三四年了，其他的毛病仍在，所以想來問下。自己是否真的有抑郁癥了？如果有了我該怎么辦？
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接納自己，你是世界上獨(dú)一無二的，你有很多別人身上沒有的優(yōu)點(diǎn)，樹立信心和目標(biāo)，每天早上起來，聽勵(lì)志歌曲，讀勵(lì)志詞，晚上總結(jié)一天的工作，寫第二天的計(jì)劃，培養(yǎng)自己的興趣愛好，接觸大自然，多交朋友，希望以上幾點(diǎn)能幫到你，祝你快樂每一天！
病情分析：
你好，可能壓力過大失眠了，避免壓力過大，保持良好心態(tài)了。
指導(dǎo)意見：
及時(shí)去看心理醫(yī)生疏導(dǎo)下，平時(shí)培養(yǎng)興趣愛好了，堅(jiān)持鍛煉身體了，早睡早起了。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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