我還沒結(jié)婚可我肚子上的贅肉的好多好多我想把它減下去

      你好，減肥的最好方法就是控制飲食和增加運動，平時少吃油膩食物和小食品，不要暴飲暴食，每周要至少三次三十分鐘以上有氧運動。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。肚子上有很多贅肉，想減下去。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要吃熱量太高的食物，平時多吃蔬菜水果，多做運動，比如游泳，瑜伽，呼啦圈等
      

      你好，你所說的這種情況，自己的腹部贅肉很多，想去掉的話只能是減肥。而你愛吃那些小食品的毛病要改掉。同時進行運動減肥、節(jié)食。
      
      以上是對“我還沒結(jié)婚可我肚子上的贅肉的好多好多我想把它減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日常活動量比較少的部位，針對腹部肥胖應(yīng)有針對性的進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。