我臉上有很多小痘痘，用手摸臉很粗糙

      指導意見：
      平常用溫和的洗面奶清潔皮膚，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好的作息?？梢酝庥每肆置顾亓姿狨ト芤夯蚰z，過氧化苯甲酰軟膏（班賽）。
      

      病情分析：
      小痘痘一般都是皮脂腺分泌旺盛造成的。大痘痘就是有炎癥了。首先是別熬夜的。
      指導意見：
      然后是辛辣刺激食物油膩食物，雞肉都別吃。同時是大的擦夫西地酸軟膏。小的可以外擦阿達帕林凝膠處理。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下臉上出現(xiàn)痘痘與激素水平，飲食，熬夜等因素有關。
      指導意見：
      建議注意休息，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩等刺激性食物，注意保持面部衛(wèi)生。
      
      以上是對“我臉上有很多小痘痘，用手摸臉很粗糙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！