嚴(yán)重失眠最好的治療方法

      失眠的時(shí)候，按摩穴位能有效緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過(guò)來(lái)，換另一只腳就這樣交替的按摩，可以治療失眠。
      

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，嚴(yán)重失眠，晚上到一兩點(diǎn)鐘才能睡著，甚至更晚。建議可以吃一點(diǎn)治療失眠的藥，同時(shí)要找到引起失眠的根本原因，然后對(duì)因治進(jìn)行調(diào)理，再配合藥物，這樣恢復(fù)的會(huì)更快。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你患有間斷性失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會(huì)失眠，偶爾一兩次失眠一般問(wèn)題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠最好的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，這個(gè)可能是由于學(xué)習(xí)緊張或者是心情不好的原因，引起的失眠現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體請(qǐng)結(jié)合自己的情況判斷，然后合理的使用鎮(zhèn)靜藥物，比如使用安定片或者佳樂(lè)定片幫助睡眠。這些是處方藥，要到醫(yī)院找醫(yī)生看一下，然后給你開(kāi)藥，只有睡眠緩解之后，失眠的情況才可以恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠的常見(jiàn)原因主要包括：環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素以及精神因素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)白天盡量不要睡覺(jué)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。睡前可以喝杯牛奶。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。