如何保護(hù)頸肩？

      電腦綜合征是長期與電腦形影不離的人由于長期一個姿勢引起的肌肉疲勞，電磁場、各種光輻射對機(jī)體的損害，而導(dǎo)致中樞神經(jīng)失調(diào)、機(jī)體免疫力下降，引發(fā)頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。像頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、手臂肌肉僵硬更是屢見不鮮。專家指出，如果一個兒童從8歲起就迷戀電腦，那么10年后，他就會成為電腦綜合征的患者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為：推拿手法對中樞神經(jīng)系統(tǒng)可起到抑制和興奮的調(diào)節(jié)作用，從而可以達(dá)到鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜作用。推拿還可以改善微循環(huán)障礙，增加疲勞肌肉中CO2的排泄量，加快血液和淋巴液循環(huán)；調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能，使?fàn)I、衛(wèi)、氣、血旺盛；使人精神倍增，心情愉快，解除由于心理緊張而帶來的心理和生理疲憊；緩解頸椎病、肩周炎、腰痛等癥狀，使人神志清晰，精力充沛。因此，當(dāng)我們在享受電腦帶來的諸多方便的同時，一定要做好自我心理調(diào)整，加強(qiáng)自我心理保健意識，采取必要的預(yù)防措施。另外，千萬別忘了使用推拿療法使自己免受電腦對身體的不利影響。