如何治療嚴(yán)重的失眠呢

      病情分析：
      您好！考慮您是勞累引起的失眠，建議您服用安神助眠的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水多休息，飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點(diǎn)之前休息別熬夜保持心情愉快！
      

      病情分析：
      您好，你這種情況有可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的，可以先配合藥物治療的，調(diào)理一個(gè)階段，實(shí)在不行，到醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一個(gè)階段朱砂安神丸和艾司唑侖，調(diào)理一個(gè)階段的。平常保持心情舒暢，保證睡眠，實(shí)在不行，進(jìn)一步檢查。
      

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述這種情況，是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      
      以上是對(duì)“如何治療嚴(yán)重的失眠呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      預(yù)防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時(shí)間。按時(shí)起床按時(shí)睡覺(jué)。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但是不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺(jué)前不要過(guò)多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來(lái)做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)?？磿r(shí)間，第七，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，白天盡量不睡覺(jué)。第八，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過(guò)以上處理，仍然效果不好，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預(yù)了。
      

      你好，導(dǎo)致失眠的因素有很多，比如勞累，精神，緊張壓力大等，都可能會(huì)導(dǎo)致，建議平時(shí)注意規(guī)律作息，避免勞累，可以適當(dāng)睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者吃點(diǎn)谷維素。
      

      你好！根據(jù)你身體患有嚴(yán)重失眠的表現(xiàn)。根據(jù)您的情況，建議到中醫(yī)可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)，中藥，進(jìn)行辨證治療，可以配合針灸按摩理療，綜合調(diào)理身體
      

      你好！要考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張焦慮勞累壓力太大等等因素引起的，您需要考慮放松心情，避免緊張焦慮，可以配合一些安神的藥物來(lái)調(diào)節(jié)一下，比如說(shuō)腦心舒口服液。也可以配合疏肝解郁膠囊，飲食方面需要注意清淡規(guī)律的，如果效果不好，需要去醫(yī)院心理精神科門(mén)診開(kāi)一些安定類(lèi)的藥物來(lái)改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“如何治療嚴(yán)重的失眠呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。