我是一名高中生，上晚自習有老師坐在講臺上時

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，你的這個情況放寬心態(tài)就好了，不用考慮太多。
      指導(dǎo)意見：
      高中時人生學習的重要階段，把全部精力放到學習就好了，不要想其他沒用的。
      

      可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)。首先，緊張是正常的，它是自我保護機制，是為了提醒我們可能有危險臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因為有壓力存在，如果你不喜歡有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規(guī)劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會減少很多。
      

      病情分析：
      你好孩子，不用緊張的，你應(yīng)該不會有什么心理問題的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，另外學習與休息相結(jié)合，老師又不是盯著你自己的，所以安心學習，祝你好運！
      
      以上是對“我是一名高中生，上晚自習有老師坐在講臺上時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！