怎么樣治神經(jīng)衰弱

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱，主要是由于心理壓力過大引起的，您可以試著放松心態(tài)，調(diào)整一下自己的心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多做一些比較舒緩的運動，比如說瑜伽運動。對于減輕壓力，放松心態(tài)是很有好處的，但是一定要堅持，短時間內(nèi)見效是很難得。另外你還這么年輕，你可以找一項自己喜歡的活動，比如說打球啊，跑步啊，都可以。每天堅持下去，然后緊張的精神狀態(tài)就會慢慢的放松下來。
      

      神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動者占多數(shù)。本病如處理不當(dāng)可遷延達數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時治療，指導(dǎo)病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預(yù)后一般良好。