晚上怎么都睡不著，心里亂

      病情分析：
      您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的
      

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實(shí)自己，忙碌起來(lái)，就好了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，失眠的表現(xiàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及晨醒過(guò)早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無(wú)精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀。治療方面，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂(lè)定等等。平時(shí)注意合理飲食，適當(dāng)自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      
      以上是對(duì)“晚上怎么都睡不著，心里亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是神經(jīng)衰弱的問(wèn)題的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，平時(shí)不要壓力太大，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以服用谷維素調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      您好?根據(jù)你簡(jiǎn)單描述的情況分析，失眠心煩，考慮是有心血不足，心神失養(yǎng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理，或者中成藥，棗仁安神膠囊，平時(shí)注意養(yǎng)成睡眠習(xí)慣！