有兩年了，基本每天晚上都做夢且多是噩夢

      指導意見：
      您好，看起來好像近兩年總做夢讓您想到了什么？兩年前不做夢嗎？夢是睡眠時大腦的一部分細胞還在活躍的表現(xiàn)。有些夢與現(xiàn)實生活有一定相關(guān)，絕大多數(shù)是無意識反應。認知上對夢有一定的理解或許對您有幫助。如果覺得需要可以找心理咨詢師談談。
      

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，多夢或者噩夢影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你雖然有充足的睡眠時間，但缺乏良好的睡眠質(zhì)量，始終不能進入深睡眠狀態(tài)。建議你每日睡覺前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，營造溫馨舒適的睡眠環(huán)境
      
      以上是對“有兩年了，基本每天晚上都做夢且多是噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上多夢、休息不好的情況，建議平時上少喝濃茶，少飲咖啡，少吃辛辣刺激的食物。
      指導意見：
      傍晚5到8點，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如瑜伽、散步等等，可以幫助改善夜間睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      考慮是由于睡眠質(zhì)量不佳所致的可能性較大的，是需要進行調(diào)理的。
      指導意見：
      建議可以考慮吃點棗仁安神膠囊予以進行治療的，一般治療后是會緩解的，不需要擔心的。
      

      可能是生活中的壓力過大，或是軀體疾病的影響，失眠多夢，給你的生活帶來了煩惱。如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些娛樂健身活動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      失眠往往由于神經(jīng)功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應以中成藥和調(diào)劑神經(jīng)藥物治療為主。
      指導意見：
      平時可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固，上藥應堅持足夠的療程方可見效，甚至可達到治愈的效果。
      
      以上是對“有兩年了，基本每天晚上都做夢且多是噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！