孩子缺鐵缺鋅怎么補

      我們首先要這么來看這個問題，沒有一個國家、一個民族能全民性的缺什么營養(yǎng)素，除非是在一個大饑餓時期或者戰(zhàn)爭時期的特殊歷史條件下?，F(xiàn)在在中國除了炒缺鈣，就是缺鋅和缺鐵，這是商家和某些專家制造的，我們希望老百姓都認識清楚。只要遵循我們的自然食物、均衡膳食的喂養(yǎng)，從小孩出生以后就加強液體食物、泥糊狀食物、固體食物的科學喂養(yǎng)，就不會出現(xiàn)大的所謂某種營養(yǎng)素的缺乏?，F(xiàn)在小孩五歲應該加強她的固體食物喂養(yǎng)，如果說真正感到缺鋅，應該多吃蛤蜊之類的殼類食物，因為它的鋅和蛋白質的比例是1：1.5，是最易吸收的。如果是缺鐵，應該通過吃一些瘦肉、肝臟、胡蘿卜、綠色的青菜進行補充，大家可以看到我介紹的都沒說吃藥或者是吃補品，甚至于保健品，為什么？因為我有一個原則，這種屬于營養(yǎng)性的缺乏，必須通過正常的膳食和營養(yǎng)補充得到，而不要去買那些補品、營養(yǎng)品、保健品。如果確實屬于疾病，那也應該是在大夫的指導下吃藥品，而不是營養(yǎng)品、保健品。
      

      可以同時補，但應間隔1小時以上。
      

      應該以食補為好。均衡營養(yǎng)。
      
      以上是對“孩子缺鐵缺鋅怎么補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！