我的濕氣很重，這對(duì)我的身體造成極大的影響

      濕氣重，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃生冷以及寒涼油膩食物，多曬太陽(yáng)同時(shí)可以用紅豆薏米煮水喝，這樣可以起到祛濕的作用。
      

      病情分析：
      你好，你的肥胖跟體內(nèi)濕氣有關(guān)系，建議你去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用一些除濕中藥，同時(shí)加上運(yùn)動(dòng)，會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的肥胖跟體內(nèi)濕氣有關(guān)系，建議你去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用一些除濕中藥，同時(shí)加上運(yùn)動(dòng)，會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      濕氣重可以熬紅豆薏仁水喝，減肥合理控制飲食是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋(píng)果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“我的濕氣很重，這對(duì)我的身體造成極大的影響”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您現(xiàn)在這個(gè)身高是多少呀？這個(gè)體重是多少千克呀？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述來(lái)看建議是一定要注意飲食和忌口，再有就是要注意加強(qiáng)鍛煉身體，適當(dāng)控制飲食