抽煙10年了，不上網打牌的話每天不到一包

      你好很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的臨床癥狀及煙是百害而無一例，長期吸煙會引起氣管支氣管，肺氣腫，也是肺癌誘發(fā)的原因之一。首先要有堅強的毅力，平時要注意轉移自己的注意力，多參加一些室外有氧活動，讓自己減少吸煙的機會。
      

      病情分析：
      你好，抽煙過多對身體健康影響很大，一般會引起呼吸系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病等。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況戒煙主要是靠自己，別的沒什么好的辦法，同時可以買瓜子，祝你身體健康，生活幸福。