健康咨詢描述: 睡前幾小時(shí)很困,但是一躺到床上就開始煩躁起來(lái),以前是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于吵雜環(huán)境,現(xiàn)在環(huán)境好了,睡覺卻睡不著了,每一次躺到床上就會(huì)害怕睡覺,想睡卻睡不著,已經(jīng)有幾個(gè)月沒睡好了
想得到怎樣的幫助:如何才能治療失眠
引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),另一方面也與軀體因素有關(guān),三是經(jīng)常受到噪音的干擾,根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
病情分析:
您好,您這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的,這樣子的話可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
指導(dǎo)意見:
這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的,這樣子的話可注意補(bǔ)充氣血的食物。
病情分析:
結(jié)合患者描述的問題癥狀考慮應(yīng)該是失眠癥狀的發(fā)生的。和環(huán)境心理習(xí)慣等有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議保持良好的心態(tài),避免緊張勞累熬夜,減輕壓力??梢钥紤]谷維素,維生素B1進(jìn)食。五味子酸棗仁熬水代茶飲
以上是對(duì)“如何才能治療失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據(jù)你所說的情況來(lái)看,你的癥狀考慮為是由于生活壓力大精神緊張、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)要注意避免勞累,可以服用安神補(bǔ)腦丸或者是棗仁安神膠囊來(lái)治療,睡覺前可以泡澡來(lái)協(xié)助睡眠。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,你有些輕微的焦慮,建議你有條件的話可以找心理醫(yī)生幫忙疏導(dǎo)一下。
指導(dǎo)意見:
也可以多參加戶外活動(dòng),多運(yùn)動(dòng),晚上睡前喝一杯熱牛奶熱水泡泡腳,促進(jìn)睡眠,放松心情。
您好,對(duì)于您的敘述考慮習(xí)慣性因素引起的睡前煩躁失眠,對(duì)于這個(gè)情況您可以考慮適當(dāng)喝點(diǎn)五味子跟刺五加當(dāng)茶葉泡水喝,白天避免睡眠,夜間睡前可以熱水泡腳或洗澡,禁止辛辣煙酒茶咖啡等刺激性影響。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,治療失眠有多次方法,中醫(yī)治療來(lái)得慢,沒副作用,西藥見效快,有依賴。
指導(dǎo)意見:
建議生活有規(guī)律,年齡不大,可以調(diào)理的。多參加鍛煉,體力消耗就易犯困的。飲食清淡,睡前忌喝咖啡、茶葉等興奮神經(jīng)的飲料。必要時(shí)可吃點(diǎn)西藥撲爾敏片,吃兩天就不需服用。
以上是對(duì)“如何才能治療失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
失眠是一種非常常見的精神疾病,最好盡快去正規(guī)的??漆t(yī)院接受診治,否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病,從而形成惡性循環(huán),最好盡快去正規(guī)的??漆t(yī)院接受診治,目前有一種科學(xué)的治療方法,能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng),起到從病源處治愈的效果。
指導(dǎo)意見:建議睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害,誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣,多去鍛煉身體,多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物,放松自己的身心,讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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