什么辦法可以治失眠

      病情分析：
      你好失眠考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮抑郁情緒，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？凭驮\，規(guī)范服藥治療，可以輔助進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您好,和神經(jīng)衰落有關(guān).精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因.凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱.
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      
      以上是對“什么辦法可以治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對啊，很多人害怕睡不好，這樣睡前無比的緊張，加重了失眠，其實(shí)睡覺很自然的，順其自然才好。
      指導(dǎo)意見：
      你17歲，可能害怕失眠影響學(xué)習(xí)，或者影響工作。其實(shí)很多人都在尋求保證和確定性，反而造成內(nèi)心不安。可以在我這里接受呼吸療法。
      

      所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對于單獨(dú)使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述看出你對自己進(jìn)行消極的心理暗示，強(qiáng)化自己睡眠不好。建議你睡前一小時不要進(jìn)行體力勞動和腦力勞動，讓身體和大腦得到徹底的放松，睡前兩小時不要過度進(jìn)食，可以在睡前用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有利于睡眠，改變你的認(rèn)知，進(jìn)行積極的心理暗示，你能睡得很好，你可以的。如果有條件的話，建議你做一次心理咨詢，解決你消極心理暗示的問題。
      

      你好，一個人遇到一件大事，都會導(dǎo)致機(jī)體瞬間消耗大量營養(yǎng)素，導(dǎo)致細(xì)胞損傷，就容易煩躁緊張焦慮抑郁。如果沒有及時修復(fù)，就會持續(xù)這些情緒。
      人體細(xì)胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C?。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。如果可以直接補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素和鈣鎂片，穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞效果很好。
      
      以上是對“什么辦法可以治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。