嚴重性失眠該怎么辦

      指導意見：
      失眠的治療原則包括，消除誘因，校正不良認知，堅持治療計劃。首先進行心理健康教育，阻止短暫失眠發(fā)展為慢性失眠，了解睡眠的一些基本知識，減少不必要的預期性焦慮。對嚴重影響生活的失眠患者，短期可使用苯二氮卓類藥物改善睡眠，但不超過3-4周。伴焦慮，抑郁的患者可應用抗抑郁藥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況的話是沒有關系的，一般的情況下是可以給以積極的藥物是可以很好的控制疾病的
      指導意見：
      建議是可以先給以看體質的，才是可以知道是給與什么樣子的中藥的治療的，一般是可以安神的為主的
      

      病情分析：
      失眠的情況和神經衰弱有直接的關系的，另外和思慮過多也是有關系的，現在的情況積極的調理思慮異常的情況，另外就是通過藥物調理治療才可以的。
      指導意見：
      你一是放松心情，另外就是多運動轉移注意力，通過谷維素，多慮平，安神補腦液等藥物調理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的
      
      以上是對“嚴重性失眠該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況來看，你的失眠情況是很嚴重，你有一定程度的睡眠障礙。建議你馬上去當地醫(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據你的實際情況及檢查結果給予治療的。最好的治療方案是建議你做一段時間定期的心理咨詢。
      

      病情分析：
      想要避免失眠的出現，就需要知道是什么導致失眠出現的，先要找到失眠的原因，這樣才可以對癥去治療。
      指導意見：
      適當鍛煉有助于提高晚間的睡眠質量。養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律。遠離咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安靜，保持樂觀。限制白天的睡眠時間，且床就是睡覺的地方，不要做其它事情。舒適的床，睡前洗澡。
      

      病情分析：
      青年女性，以失眠為主要癥狀，嚴重影響日常生活，咨詢治療方案。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院門診就診，可以用藥物輔助睡眠，如艾司唑侖片，相對依賴性要小點，平時適當放松心情。
      

      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成按時入寢與按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應盡量避免劇烈運動。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠，
      指導意見：也可根據失眠的情況，可以適當服用安眠、鎮(zhèn)靜以及調節(jié)情緒藥物，最好在醫(yī)生指導下用藥。祝你早日健康。
      
      以上是對“嚴重性失眠該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！