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我天天胡思亂想，一會(huì)擔(dān)心得病
女 | 19歲 2017-09-20 17:45:30
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我天天胡思亂想，一會(huì)擔(dān)心得病，一會(huì)擔(dān)心怕發(fā)生意外，腦子根本靜不下來，我之前得過抑郁，估計(jì)這也是抑郁，忙起來會(huì)稍好些，但也沒好到哪去，我的天呀，我太痛苦了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 09:00:04 我要投訴
病情分析：
您好根據(jù)您的描述，可能是抑郁癥，建議多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等.多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
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