我呢~是個表面很無憂無慮又很外向的人但其實我很怕生

      病情分析：
      您好，您目前處于青春期，您的行為以及心理狀態(tài)均發(fā)育的不成熟
      指導(dǎo)意見：
      。您需要改善一下你的心態(tài)，首先培養(yǎng)興趣愛好，增加戶外活動，多和家人以及朋友談心聊天。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多參加有意義的社交活動。
      指導(dǎo)意見：
      選擇合適的朋友溝通交流，平時可以通過運動，唱歌等宣泄不良情緒，不要刻意去理會不開心。