我從12開始抽煙現(xiàn)在14才164厘米穿43碼的鞋請
健康咨詢描述： 我從12開始抽煙現(xiàn)在14才164厘米穿43碼的鞋請問我還長嗎
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指導(dǎo)意見：
你好可以長的不要擔(dān)心男性可以長到十八到二十歲，這段時間了注意適當(dāng)運動充足的睡眠可以幫助生長激素分泌，從而達(dá)到長高的目的，要合理的飲食，蛋白質(zhì)，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿卜，西紅柿、礦物質(zhì)，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
通過你的描述，現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，身體各個部位會發(fā)生系列變化，屬于正?，F(xiàn)象，身高的生長主要有遺傳因素，激素分泌水平和后天營養(yǎng)攝取有一定關(guān)系，平時一定要多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，適當(dāng)多參加體育鍛煉，盡量不要吸煙。
病情分析：
你好。這是不能確定，是和先天的因素和后天的營養(yǎng)有一定的關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
你好。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中\(zhòng)"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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