就是幾天沒有拉屎 我自己拉一次屎

      病情分析：
      你好！你的情況是便秘，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)蘆薈膠囊，平時注意多鍛煉身體，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉，芹菜，菠菜等。
      

      病情分析：
      由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。
      指導(dǎo)意見：
      第一，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，例如水煮魚之類的；第二，每晚用熱水燙腳10分鐘以上，最好請別人按摩腳底15分鐘，同時按照消化道的順序按摩腹部15分鐘；第三，早晨起來，首先飲用涼開水（蜂蜜水更佳）一杯，立刻奔向廁所，有沒有都在廁所坐著或蹲著，養(yǎng)成習(xí)慣很重要；