寶寶不愛吃飯?jiān)撊绾无k

      ．５歲以內(nèi)的嬰幼兒缺鈣主要是因?yàn)轶w內(nèi)維生素Ｄ缺乏，使鈣難以被吸收利用。這個(gè)年齡段的孩子除保證喝奶外，還應(yīng)注意多到戶外曬太陽(yáng)以促進(jìn)體內(nèi)維生素Ｄ的合成，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用魚肝油等。因?yàn)椴Ａ?huì)隔離陽(yáng)光中的紫外線，所以在室內(nèi)曬太陽(yáng)起不到任何作用。１．５歲以上兒童的室外活動(dòng)增多，缺鈣的主要原因是日常飲食中鈣攝入不足。給兒童補(bǔ)鈣，奶是最好來源，就鈣容易被吸收的程度來看，母乳最佳，其次是配方奶，然后是鮮奶。對(duì)于補(bǔ)鐵問題，讓孩子吃菠菜補(bǔ)鐵，其結(jié)果只能是越吃越缺鐵，因?yàn)椴げ酥械牟菟狩匪岫紩?huì)抑制鐵的吸收。此外，雖然豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，但肝臟容易沉積毒素，在質(zhì)量沒有保證的情況下，也不宜長(zhǎng)期大量食用。同時(shí)有些植物性食物雖然含鐵豐富，但很難被人體吸收。因此，家長(zhǎng)想讓孩子多吃含鐵食物時(shí)，最佳選擇是深海魚類，其次肉、蛋中含的鐵質(zhì)也很容易被吸收利用。維生素Ｃ有助于鐵的吸收，因而家長(zhǎng)可以將富含維生素Ｃ的蔬菜、水果與魚、肉、蛋類搭配給兒童食用。處在添加輔食階段的嬰兒，如果食用果汁調(diào)和的蛋黃，補(bǔ)鐵效果會(huì)非常好。