健康咨詢描述: 11周歲來的初潮,來的時候163,現(xiàn)在167,怎樣還能再長高5厘米?
您好!根據(jù)您的情況,建議您多吃點含鈣高的食物,比如骨頭湯瘦肉,蛋類,奶制品,魚蝦類,豆制品等,保證充足睡眠,適當鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習慣,有助于生長發(fā)育。
病情分析:
你說的情況是11周歲發(fā)生了上述情況,這個身高還有空間不用擔心。
指導意見:
少吃油膩,辛辣寒涼食物,不要熬夜,緊張,適當?shù)慕佑|陽光運動鍛煉就可以。
病情分析:
您好,進入青春期就會來月經(jīng)了,但是并不是來月經(jīng)后就不會長高了!
指導意見:
建議您不用擔心,均衡飲食,適當鍛煉,應該是有長高的機會的,一般要到20歲左右。您剛13歲,有機會的!
以上是對“11周歲來的初潮,來的時候163”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,只要平時合理飲食,避免暴飲暴食,少吃辛辣,保持營養(yǎng)均衡就可以
指導意見:
平時合理飲食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜補充維生素,避免熬夜勞累過度,多運動鍛煉身體
病情分析:
身高的高低是與父母的遺傳因素決定的。其次是受營養(yǎng)物質的影響。
指導意見:
這種情況還是要看一看,你父母的身高,一般青春期在13到18周歲,這期間身高增長是比較明顯的,但是父母身高較高的話,可能還會增長得更多,建議你平時多吃含有鈣以及蛋白質的食物,同時注意維生素d的補充和吸收,以利于骨骼鈣的沉積和增長。
病情分析:
你好像你這種情況,多參加體育鍛煉,多跑步,這樣有可能還能長,
指導意見:
你你的身高,跟你父母的身高有一定的遺傳關系。但是后來的因素是不是主要是靠你參加體育鍛煉
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