我是半夜醒了很難再入睡天天如此1點到3點最易醒

      這種情況的話，建議你晚上睡覺的時間不易過早，盡量在十點左右，然后營造一個良好的睡眠環(huán)境，保持安靜，同時睡前喝杯牛奶，泡泡腳，促進睡眠

      病情分析：
      你好，你這個年紀出現(xiàn)這些睡眠方面的問題呢，多是因為一個精神壓力大，考慮事情多，這些也是有關(guān)系的，
      指導意見：
      你這個情況可以去買一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，先吃一下也是可以的，比如說百樂眠膠囊參芪五味子等等，要早睡，放松心理壓力，

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差的癥狀
      指導意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。
      以上是對“我是半夜醒了很難再入睡天天如此1點到3點最易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你這個年紀睡眠的時間會慢慢的減少，所以會出現(xiàn)醒來就難以入睡。
      指導意見：
      建議晚上睡覺的時間可以到23點鐘左右，保持整個睡眠時間有完整的5到6小時，避免太早睡著后出現(xiàn)睡眠的中斷。