我今年32歲，腰肌勞損10年了

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合腰椎的理療來(lái)恢復(fù)，切忌超負(fù)荷的勞累
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，注意睡硬板床。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的，還有可注意補(bǔ)充氣血的食物。還有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腰肌勞損引起的疼痛，一般與姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議疼痛部位可以毛巾熱敷，藥物服用彌可保，維生素B等，注意休息避免勞累
      
      以上是對(duì)“我今年32歲，腰肌勞損10年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！