我16歲，身高178

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,.

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程，并不是采取某些方法就一勞永逸，所以這方面要客觀認(rèn)識(shí)，不可能短期內(nèi)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      目前就是建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制，長(zhǎng)期堅(jiān)持，控制晚餐，進(jìn)食量，每天有一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

      病情分析：
      你好，你年齡16身高178體重160，你的體型確實(shí)有點(diǎn)偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，你的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不用太刻意減肥。
      以上是對(duì)“我16歲，身高178”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，安全有效，而且操作簡(jiǎn)單。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于男孩子來說選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較多，不如打球，跑步，游泳等，不管哪種運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      飲食上不可過度節(jié)食，三餐吃至七分飽即可，長(zhǎng)期過度節(jié)食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且一旦恢復(fù)飲食還會(huì)復(fù)胖。合理的飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)是很健康的減肥方法，但效果不佳且見效周期較長(zhǎng)。若搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品將會(huì)有事半功倍的效果，這里推薦一款純植物的波顏婷，以草本植物為原料，質(zhì)地細(xì)膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過簡(jiǎn)單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團(tuán)，瘦身同時(shí)緊致肌膚。