我最近胖得非?？?，我想要快點(diǎn)把體重減下來(lái)

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過(guò)了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有什么減肥藥沒(méi)有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      您好。以你現(xiàn)在的年紀(jì)最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和合理飲食控制！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋(píng)果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，肥胖，有可能是因?yàn)槟悴蛔⒁怙嬍?，以及不?guī)律的作息，導(dǎo)致的體重增加
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在要控制飲食規(guī)律的作息，減少高熱量食物的攝入，最好是做一下有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑踩單車(chē)，也可以配合中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“我最近胖得非?？?，我想要快點(diǎn)把體重減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，主要是覺(jué)得最近胖得非?？臁?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前情況來(lái)看，體重增長(zhǎng)快，這個(gè)需要控制好飲食，同時(shí)配合體育鍛煉來(lái)減肥。