現(xiàn)在高三經(jīng)常要熬夜，沒有太多的體育活動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，平時(shí)多注意飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，加強(qiáng)新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好保持充足的睡眠，多注意飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多排汗，避免進(jìn)食刺激性食物，利于康復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況主要是便秘的話，就會(huì)導(dǎo)致毒素吸收過多，導(dǎo)致皮膚發(fā)暗，色素沉著，這種情況，一定要進(jìn)行腸道排毒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多喝開水，多吃蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜薯類，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，促進(jìn)腸道內(nèi)的垃圾毒素排出來，這樣皮膚就會(huì)好起來，一定要多睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      經(jīng)常熬夜、壓力大會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)一系列問題，所以建議你緩解壓力。
      指導(dǎo)意見：
      少熬夜，多飲水、多活動(dòng)，平時(shí)做題看書的時(shí)候可以適當(dāng)在椅子上活動(dòng)、站立起來，懂得釋放壓力，勞逸結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在高三經(jīng)常要熬夜，沒有太多的體育活動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高三的學(xué)業(yè)壓力很大，睡眠不足，內(nèi)分泌會(huì)受到影響。
      指導(dǎo)意見：
      要盡量保證一定的睡眠，可以利用有限的時(shí)間適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      您好，經(jīng)常熬夜，大便不正常，是便秘嗎？臉上有色素沉著。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡保持大便通暢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常便秘可以口服麻仁潤(rùn)腸丸。加油，祝您高考必勝。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你可以多吃一些素食，多吃一些水果和蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣刺激性的食物。盡量不要熬夜，對(duì)身體不好。對(duì)皮膚不好，每天都喝兩袋奶
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，只能是改變生活習(xí)慣才能改善了，高三也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，正常人不存在代謝減慢，飲食上清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，早睡，盡量多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在高三經(jīng)常要熬夜，沒有太多的體育活動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！